Search

Жертва, Агресор или....?


Днес малко размисли на тема как се справяме и реагираме в ситуации на критика или изисквания към нас.

Обичайните модели на поведение/реакции се свеждат до две крайности: агресия или пасивност.

Тоест или викаме, обиждаме, ставаме доминиращи, манипулативни и искаме да наложим нашите интереси/мнение. Или мълчим, затваряме се и доброволно приемаме себе си в ролята на жертва.


Нито едно от двете е печелившо и здравословно за нас.


Но има и трети модел на поведение. Той е на асертивния човек.


В ситуация на критика или изискваня асертивния човек реагира спокойно.

Защото има способността да формулира и споделя собствените си мисли, мнения и желания по ясен, прям и неагресивен начин. Уверено защитава своите интереси имайки предвид гледната точка на другите и поема лична отговорност за своето собствено поведение и не обвинява другите за тяхната реакция.


Асертивния човек оценява само поведението на другите а не личността им.


Ще кажете, че такъв трябва да се родиш... ами не.

Всичко това може да бъде научено, изградено във всеки един момент от живота ни.


Нужно е осъзнаване, че такъв модел има.

Нужна е убедеността, че той е печеливш и градивен.

Нужно е желание за личностна промяна и работа със себе си.


Повече по темата „Асертивност“ и началото на трансформацията ви в Асертивният Човек,

очаквайте по време на следващият семинар с участието на конете. Скоро:)


С пожелание да не спирате да търсите вашите неоткрити още ресурси!


Юлия

Life & Personal Development Coach

AHAE Horse Assisted Education Trainer

3 views

Julia Slawow-Tonew

Life & Personal Development Coach 

EAHAE Horse Assisted Education Trainer

+359 887 98 5152

horseswilltellyou@gmail.com

Subscribe to Our Newsletter

© 2023 by HorsesWillTellYou | Personal Coach & Horses