"Докосни коня в себе си". 5-дневен практичен курс онлайн.

Каня те да се включиш СЕГА в пътешествие към себе си – този курс, ще е първа стъпка в приключението „Опознай себе си за да опитомиш света“. 

Приключениe, което със сигурност ще носи и трудни моменти, но също така ще бъде  интересно и освобождаващо.

Време е. Да се заемеш съзнателно и с любопитство с емоциите и мислите си.

Време е.  Да ги опитомиш със разбиране и вътрешно спокойствие - за да станат твоите най-добри помощници и съветници в живота ти.

Шестнадесет хиляди - толкова думи изговаря всеки от нас средно всеки ден, а колко още са тези неизказани но все пак преминаващи през ума ни? Много.... И повечето от тях не са факти.  A оценки и мнения, преплетени с емоции - някои положителни и полезни а някои изобщо не.

Начинът, по който се ориентираш във вътрешния си свят - ежедневните си мисли, емоции и истории за себе си - е най-важният определящ фактор за успеха ти в живота. Той движи твоите действия, кариера, взаимоотношения, щастие, здраве; всичко.

Оставяш ли твоите съмнения, провали, срам, страх или гняв да те възпират? 

Можеш ли да бъдеш решителен, упорит към ключови житейски цели, но също толкова важно, да имаш прозрение и смелост да разпознаеш кога тези цели не ти служат и да се адаптираш?

Знаеш ли какви нужди те движат  в дадена ситуация  и дали ги удовлетворяваш градивно?

Знаеш ли какви ценности те движат в живота като цяло и дали ги следваш смело и уверено?

В този  онлайн курс, ще

- Развенчаем „топ“ емоции: страх, уязвимост, гняв, разочарование, ревност, завист, срам и вина.

- Научиш какво се крие за всяка от тях.

- Разбереш  какво да ги „питаш“ когато се появят в теб.

- Говорим за разликата между нуждите и ценностите.

- Разбереш какви нужди те движат в различни ситуации.

- (Пре)откриеш твоите ценности, които те движат в живота.

- Получиш практични и лесни инструменти за работа със себе си

Съдържание:

14.12 Понеделник. Въведение в курса и темата.

Какво е емоционална гъвкавост и защо е важна?

Какво общо има коня със емоциите от снимката към курса?

Инструмент за опитомяване на всякаква емоциия.

Стъпките за развиване на емоционалната гъвкавост.

15.12 Вторник. Развенчаваме Страх /Уязвимост/Гняв/Разочарование

16.12 Сряда. Развенчаваме Срам/Вина/Завист/Ревност

17.12 Четвъртък. Нужди и Ценности. Каква е разлика и защо е важно да ги осъзнаваме? Как да ги различаваме в ежедневието си?

18.12 Петък. Практика. Инструменти за работа със себе си

Продължителност: 5 дена - всеки ден онлайн среща 18.30 – 20.00

Провеждане: на живо онлайн в платформа zoom

Материали: всяка лекция + практически задачи за работа със себе си пращани на твоя личен е-майл.

Начало: 14.12.2020 – 18.12.2020

Цена: 110 лв

Регистрирай се сега и докосни коня в себе си без страх!

Очаквам те,

Юлия