"Докосни коня в себе си". Курс oнлайн за всеки!
Mon, Dec 12
|online
Изграждаме Емоционална Гъвкавост/Коледна цена: 190 лв
Where & When
Dec 12, 2022, 7:00 PM – Dec 16, 2022, 9:00 PM
online
About
"Между стимула и реакцията има пространство. В това пространство е нашата сила да изберем своя отговор.
A в нашата реакция се крие нашият растеж и свобода."
Десетилетия на психологически изследвания показват, че удовлетвореността от живота при неизбежните притеснения, съжаления и тъжни преживявания зависи не толкова от това колко от тези неща преживяваме или дори от тяхната интензивност, а от начина, по който се справяме с тях.
КАКВО Е ЕМОЦИОНАЛНА ГЪВКАВОСТ?
Емоционалната гъвкавост е способността да навлизате във вашия вътрешен свят - мисли, емоции, преживявания и истории за себе си - със смелост, състрадание и любопитство. Вместо да сте техни заложници вие сте в състояние да се поучите от тях; да оцените спокойно ситуациите, с които се сблъсквате; да бъдете ясни за вашите възможности; и да продължите напред със ценности и цели.
Да сме моционално гъвкави означава независимо от обезпокоителни мисли и емоции да действаме по възможно най-градивният начин.
В този курс:
- изграждаме Емоционална гъвкавост – топ умение в живота.
- развенчаваме емоции и набелязваме заучени мислови модели
- учим се как да работим със тях.
- обсъждаме нуждите и ценностите – разликите между тях и защо са важни и двете.
Продължителност: 5 дена - всеки ден онлайн среща 19.00 – 21.00
Провеждане: на живо онлайн в платформа zoom
Съдържание:
Понеделник. Въведение в курса и темата.
- Какво е емоционална гъвкавост и защо е важна?
- Стъпките за развиване на емоционалната гъвкавост.
- Инструмент за опитомяване на всякаква емоциия.
Вторник. Развенчаваме Страх /Уязвимост/Гняв/Разочарование
Сряда. Развенчаваме Срам/Вина/Завист/Ревност
Четвъртък. Нужди и Ценности.
Каква е разлика и защо е важно да ги знаем? Как да ги различаваме в ежедневието си?
Петък. Практика. Инструменти за работа със себе си след курса.
Ползи от курса:
- Увеличаване на топ умение в днешни времена - Емоционалната Гъвкавост.
- Осъзнаване какви нужди те движат в различни ситуации.
- (Пре)откриване на твоите ценности, които те движат в живота.
- Практични и лесни инструменти за работа със себе си
Включи се СЕГА в това важно пътешествие към себе си.
Начало: 12.12 понеделник/ Край: 16.12 петък
Само сега!
Коледна цена: 190лв
ПОДАРЪК: "покани приятел": 250 лв ( за двата курса)
Регистрирай се и докосни коня в себе си без страх!
Очаквам те,
Юлия