Как отстоявам себе си? Асертивност в действие. One day seminar

Да умееш да отстояваш себе си не означава, че доминираш другите. 

Това значи, че не се поддаваш на тези, които искат да те доминират или манипулират. 

Освен това, умението да отстояваш себе си помага да имаш по-голям контрол над живота си и взаимоотношенията, а това води до по-високото самочуствие. Отстоявайки себе си намаляваме стреса в живота си, защото не се безпокоим от мнението на околните. Липса или ниско ниво на асертивно поведение може да доведе до загуба на уважение от страна на другите и загуба на самоуважение в дългосрочен план.

Как този семинар ще ти помогне?

• да осъзнаеш какви граници имаш, как ги отстояваш и как може да станеш по-добър в това.

• да осъзнаеш важността на осъзнато изразявате на чувствата си